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糯米为什么不能多吃?
发布时间:2018-3-1 17:52:46                  点击次数:769

糯米是大米的一种,也是人们常食用的粮食之一,相对于其他种类的大米来说,糯米黏性强,口感甜腻,多用于做各种美味的特色小吃,比如粽子、酒酿、汤圆、年糕等特色小吃,口感软糯香甜,很受欢迎,特别是老人小孩都很喜欢糯米食品。不过我们日常吃糯米食品的时候,总会被提醒:糯米不易消化,不要多吃。这是真的吗?为什么糯米不能多吃呢?

糯米食品软糯美味,是很多人的最爱。但每次食用糯米时不宜过多,而且糯米食品最好加热后食用,不要冷着吃,因为冷的糯米食品不仅硬,口感还不好,更不宜消化。

糯米中主要成分是淀粉,且多为支链淀粉,不易消化,所以患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者,一定要适可而止,不可多吃。

此外,糯米中还含有很多的碳水化合物和钠,糖尿病不适合多吃,还有体重过重或患有其他慢性病的人也要尽量少吃。

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