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大米与粗粮的经典搭配,让你吃出营养健康
发布时间:2017-11-30 18:07:06                  点击次数:710

不良的生活习惯、饮食习惯对人体的健康影响是很大,越来越多的人身体变得亚健康,高血压、高血脂等三高人群也是在逐年增多,所以越来越多的人开始重视健康、关注养生。其实健康养生的生活源于良好的生活饮食习惯,健康营养的饮食习惯从最简单的开始,小编与你分享大米与粗粮的经典搭配,让你吃出营养健康。

大米是我们每天都会食用到的主食,把它与粗粮搭配食用更营养,对我们的健康也有益,比较简单易做的搭配方法有:
大米与粗粮的经典搭配,让你吃出营养健康
在蒸煮米饭或者做大米粥时,可以加入一些糙米,玉米,小米或豆类等一起蒸煮,这样搭配简单又最有营养。或者是在熬煮大米时加入山药、甘薯、绿豆、花生等五谷杂粮,也有养生调理身体健康的功效。

大米与粗粮的经典搭配,让你吃出营养健康,同时要注意坚持保持良好的饮食习惯,远离亚健康。
 

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