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如何避免镉大米中毒?
发布时间:2017-11-17 16:45:23                  点击次数:766

镉大米对人体健康的危害很大,长期使用镉超标的大米会使镉在人体内积聚,出现镉中毒症状。这该怎么办?难到为了保证健康大家都不能吃米饭了吗?如何才能避免镉大米中毒?

为了我们的健康学会识别镉大米很必要。但从大米的外表上来看,无法看出差别,因为镉大米和普通大米一样,都是颜色纯白,颗粒饱满的。一般只能通过专业的仪器检测后才能分辨出来。这就很麻烦,毕竟没人买大米时还会带着一大堆的检测仪器,再者大家也不一定会用呀。虽然识别镉大米很麻烦,但远离镉大米也不是没有办法,首先,大家不妨改变下自己的饮食习惯,把以大米为主食的饮食习惯改了,改成以米、面等多种食物混搭的多样化饮食,这样就能减少食用镉大米的机率,进而减少能够进入人体的镉的含量,降低镉大米对人体的危害。还有,建议大家在日常饮食中,适当增加蛋白质、膳食纤维的摄取量,多喝水,促进新陈代谢,有利于毒素的排除,减少毒素对人体的伤害。

虽然镉大米对人体危害很大,但市场上镉超标的大米是很少的,大多说都是安全优质的大米,所以大家可以几种牌子的大米轮流的吃,这样就能避免长期食用一种大米了。还有就是要选择优质的好大米,这样才能保证家人和自己的饮食健康。

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