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冬天喝什么粥最好?
发布时间:2016-1-21 11:29:50                  点击次数:846

自古以来,喝粥一直被人们视为极佳的养生方法,喝粥不仅暖胃还能去火,尤其是冬天,容易感冒,气候干燥,喝粥能够有效补气滋阴,增强抵抗力,有助于身体健康。那么,如此说来,冬季喝什么粥最好呢?今天,我们来看看广勤米业给推荐的几款粥吧。
1、南瓜小米粥。
南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒的功效,小米开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者。所以冬季喝南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后者,胃口不好,体内有热毒也可多喝南瓜小米粥。
2、白粥。
白粥制作方法简单方便,但是其养生功效绝不次于其他粥类,白粥能够有效滋补元气,止泻,畅胃气,能够有效清理肠胃、润泽肝腑,当然,白粥适合各种人群食用,并且其减肥效果极佳。
3、猪肝粥。

猪肝含有非常丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,对于身体虚弱者来说能够很好地补充能量,同时也能够补充铁质,上班族喝了也能够有效保护眼睛,所以,猪肝粥也是一款极佳的粥类。


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