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原生态有机大米营养最大化的健康吃法
发布时间:2015-11-17 11:42:17                  点击次数:1551

    很多人认为,煮米饭,非常简单,只要加入适量的水进行蒸煮即可,其实呢,煮米饭,看似简单,大有学问。就原生态有机大米来说,营养价值很高,不当的蒸煮方式,很可能就会流失很多的营养,而如果采用正确合理的蒸煮技巧,就可能会将原生态营养价值发挥到最大化。
那么,怎么才能将原生态有机大米的价值发挥到最大呢?下面,分享几种方法,大家来参考一下:
一、可以适量加入有机红豆,带皮有机红豆需要提前浸泡,与原生态有机大米混合在一起(大致比例1:5),电饭煲常规煮饭即可。
二、把有机小米淘洗后,与原生态有机大米混合在一起(大致比例1:3),电饭煲常规煮饭即可。
三、有机绿豆与原生态有机大米混合可以煮粥,也可以煮饭。先把有机绿豆放入电饭煲中煮开8~10分钟,再加入有机大米(大致比例1:3),常规煮饭即可。

通过与其他粗粮合理的搭配,不仅不会使得原生态有机大米营养流失,还会增添更多的额外价值,是非常理想的一种蒸煮方式。


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